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夫が美白対策マニアで困ってます

美白対策バカ日誌2

 おはようございます。昨日は母の日。娘を連れ、母に会いに。
ランチはフツーにファミレスでした笑。食後は娘のリクエストで公園。

昨年まで保育園で働いていた母は、娘と遊ぶのがとても上手!
娘も『ばぁば』が大好き。『ばぁばー追いかけっこしよー!』母も4歳児相手に走る走る!!
少し休んで…また走る!!元気だなぁ。
それってダイエットにも重要!!
食後、上昇した血糖値を下げるには、動くことで下げられます。
運動じゃなくてもいいんですよ、少し歩くとか家事とか2、3分でも構いません。
厚生労働省が定めた日本唯一の栄養政策。日本人の食事摂取基準では、2015年版から指標にBMIが採用されました。50歳から69歳までの目標値はBMI20から24.9。

母は、ダイエットしなくても健康的な痩せ体型BMI20台をキープしているのは、この生活習慣にも関係してます。
周囲にいる普通に食事をしてるのに、痩せてる人を観察してみてください、あなたが痩せるヒントが隠れていますよ。
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**********今日のおまけ写真保育園で母の日プレゼントを作ってきてくれました嬉しいな、嬉しいな
娘の描いた『ママ』頬にある無数の茶色の水玉。。私『上手に描けたねー』娘『ママ似てるでしょ?しみ』
すっぴんの時のしみがリアルすぎるだろ???見た瞬間、笑ってしまいました。
子どもって正直ですねー。
いつも笑顔にさせてくれてありがとう
人より皮膚が薄いのしみそばかすが出やすく、若い頃からコンプレックス。でも、しみも私の一部よね
そこも全部含め『ママ大好き』といってくれる娘が描いた母の日のプレゼントまた1つ思い出になる宝物が増えました
とは言えど…女心はフクザツ
ダイエットだけでなく、疎かにしていた美白対策にも励まねば…と、心に決めた今年の母の日となりました。
最後までお読みいただきありがとうございましたみなさん良い1日を!私は引き続き娘と一緒にお出かけです。
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