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これが、美白肌だ。

洗顔を行う際は、それほど強く擦りすぎないように注意し、ニキビにダメージを負わせないことが大事です。

早々に治すためにも、留意するようにしましょう。

夜の10時から夜中の2時までの間は、肌からしたらゴールデンタイムと位置づけられています。

この大切な4時間を睡眠タイムに充当すると、お肌が自己再生しますので、毛穴問題も好転するでしょう。

首回り一帯のしわはエクササイズを励行することで薄くしていきませんか?上を見るような形で顎を突き出し、首回りの皮膚を上下に引っ張って広げるようにすれば、しわも徐々に薄くしていくことができます。

栄養バランスの悪いジャンク食品をメインとした食生活をしていると、油脂の過剰摂取となってしまうでしょう。

身体内で効果的に処理できなくなるので、素肌にも影響が現れて乾燥肌となってしまうわけです。

ほうれい線が刻まれてしまうと、歳を取って映ってしまうのです。

口角の筋肉を使うことで、しわををなくしてみませんか?口周りの筋肉のストレッチを折に触れ実践しましょう。

昔は全く問題を感じたことのない肌だったというのに、前触れもなく敏感肌に傾いてしまうことがあります。

昔から欠かさず使用していたスキンケア用の商品が肌に合わなくなりますから、チェンジする必要があります。

入浴しているときに洗顔するという場合に、バスタブのお湯をそのまま使って顔を洗うようなことは止めておきましょう。

熱過ぎるお湯で洗顔しますと、肌を傷つける可能性があるのです。

熱くないぬるめのお湯がベストです。

ストレスを溜め込んだ状態のままでいると、お肌状態が悪化の一歩をたどるでしょう。

身体全体のコンディションも乱れが生じ寝不足気味になるので、肌の負担が増えて乾燥肌へと陥ってしまいます。

油脂分が含まれる食品をあまりとりすぎると、毛穴の開きが目につくようになります。

栄養バランスに優れた食生活を心掛けるようにすれば、気掛かりな毛穴の開きも良化すると思われます。

毛穴がほとんど見えない美しい陶磁器のような潤いのある美肌になりたいなら、クレンジングのやり方がポイントになってきます。

マッサージをする形で、弱めの力で洗うよう心掛けてください。

乾燥する季節が来ますと、外気が乾くことで湿度が下がることになります。

エアコンやストーブといった暖房器具を利用することが要因で、殊更乾燥して肌が荒れやすくなってしまいます。

ターンオーバー(新陳代謝)がきちんと行なわれますと、肌表面が新たなものに生まれ変わっていくので、100%に近い確率で美肌に変身できるでしょう。

ターンオーバーがスムーズでなくなると、始末に負えないニキビとかシミとか吹き出物が生じてきます。

目につきやすいシミは、早急に手当をすることが大事です。

くすり店などでシミに効果があるクリームがいろいろ売られています。

肌の漂白剤とも言われるハイドロキノンが内包されているクリームなら確実に効果が期待できます。

小鼻にできてしまった角栓を取りたくて、市販品の毛穴パックをしょっちゅう行うと、毛穴が開いたままになってしまうことが多いです。

1週間に1度くらいの使用にしておくことが必須です。

黒っぽい肌を美白肌へとチェンジしたいと望むのであれば、紫外線を阻止する対策も必須だと言えます。

室内にいるときも、紫外線からは悪い影響を受けるのです。

日焼け止め用のコスメを利用して対策しておきたいものです。

美白肌は売り切れ続出、人気の販売店情報など紹介してます

日付けが変わって11月30日明日は12月
この一年というか去年の8月5日に起きたKの事故からあっと言う間に時間が過ぎた気がする遠い昔の出来事のようなまだ受け入れられずに現実逃避していたり

先週、娘を失う夢を見てから毎日夢を見ます押し寄せる津波から必死に逃げたり探しものが見つからず焦って困って半狂乱になっていたり街がどんどん崩壊していく中を逃げ惑っていたり

疲れる夢ばかり

そして夜中に目が覚める

夢占いを調べるまでもなく何かを恐れている自分を感じています
なかなか午前中はそんなことで気持ちが落ちていて身体が思うように動かせない日が続きましたがKのところに行く前にはNicoの散歩に行かなくてはならないので1時間ほど散歩に出ます

それで気持ちが切り替わるようですNicoが居てくれて本当に良かった淋しい思いをさせてしまっているけど愛してるよ❤️愛想の良いNicoのお陰で昨日は初対面のおじ様から趣味で作っている自然薯を頂きました
対象がNicoだからなぁサイズ対比にならないですね50センチ程の立派な自然薯、これを散歩の途中からこのまま持って帰ってきました(笑)あのおばさん、何持ってんの?の視線、何度も感じながら💦
月曜日は500キロほど離れた所に住む友人とランチをしてからKのところへ大切な友人Kの事故を知らせてから3回?会ってるのかなぁ病院にも会いにきてくれた
この一年で今まで付き合ってきて大切だと思ってきた人が本当にそうなのか丁度良い距離感で寄り添ってくれる人深い優しさで支えてくれる人自分にとって本当に大切な人が見えてきたような気がします
今月に入って低体温は脱しました特に治療はしていません湯たんぽを使ったり(電気毛布は汗をかいて逆に身体が冷えてしまうと去年からのスタッフがなるべく使わない方針を主張してくれて)こまめに掛け布団などで調節することにしました。有り難い😊

ただ顔の肌荒れが治りません

スタッフと私で化粧水なども使いながら水分補給と保湿+塗り薬1日の間でも急に赤くなったり引いたりニキビのようなブツブツは減りましたがガサつと赤み友人から貰ったヒバ水は日に何度もシュッ!として乾燥予防にも

スタッフからの強い要望で腸の働きが強くなるような薬やビタミン剤なども主治医が検討してくれているそうです血液検査のデータ上は特に悪化していないので主治医はあまり肌荒れはあまり気にしていないようですがやはりそこはね、家族としても本当は痒いんじゃないかとか熱っぽいんじゃないかとか心配は尽きないので早く美白肌のKに戻してあげたいのです
#onigiriaction延長戦も明日で最後おにぎりで遠い国の子どもに給食をプレゼントできること今の私、こんな私でも役に立てるということがとても嬉しい時間でした他にもこんな企画があればどんどん参加したいと思います

本当はねKに食べて貰いたいです
ムーンダイアリー来年のものも買いました

Kのお昼と夜のバイタル、サチュレーション、排便、点滴、担当スタッフなどを記録してあります今年の手帳を買うのはとっても怖かったいつまで書けるのかと
来年の手帳も記録で埋まることを信じています
規則性の無いKの身体月の出満ち欠けと何か関連性はないかと始めたのですが‥今のところ見当たりません😞ミラクルです
今日は健康診断の再検査午後から乳房のエコーを受けに行きますKのところに着くのが遅くなっちゃうなぁもう一つの再検査は大腸内視鏡これは予約が取れず12月の末です
朝起きたら寒いんですよね💧風邪ひかないように気をつけなくては✊今夜も眠剤が効きません😓追加するか‥
        26年と232日     今夜も穏やかに眠れますように