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美白 妻は嫌いだが、隣の奥さんは大好きだ。

「三日とろろ」は、お正月の3日目に、長寿や健康を祈願してとろろ汁を食べる風習です。山芋には整腸作用や滋養強壮作用があるとされることから、お節料理のご馳走に疲れた胃をいたわる効果もあります。
〜ヤマサ醤油のHPより〜
自然薯、半額でゲットして(スーパーにいったら、正規の値段、30%オフ、半額の三段階のシールが(笑)
とろろ🍚に💕
我が家は、濃いめの味噌汁を作りおろしたとろろと合わせます。
濃いめに作った残り汁は、別鍋に作った豚汁に合わせますよ〜
とろろご飯は、美白効果もあるそうです  
柚子胡椒を少しいれるとまた、美味しいのですっ

おろしてる時についてしまった痒みはお砂糖を擦り込んで流すと痒みはおさまるんです☝🏻ほんと、びっくりデス‼︎
受験までの残りの時間 。
母に出来ることは
集中できる環境と
集中を切らさぬ環境と
母が出来得る健康管理と
健康管理しなくてはならないと本人が自覚すること(させること)

夜更かしせずに元気に悔いなきよう受験日を迎えて全力を尽くしてもらいたい

の気持ちを込めて
三日とろろ🍚

美白 あ、いいかも。

✿コラーゲンを育てる 潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ✿11月24日入荷分完売いたしました。ありがとうございます 次回の入荷は12月20日前後を予定しております。 年内最後の入荷となります。 只今、ご予約注文をしていただけます。現在、ご予約頂けると、入荷次第すぐの発送をさせて頂きます。 NEW石鹸のご購入を頂いた方に、キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方とすすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。(商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。) 洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引き締めや美白など、より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。 石鹸の入荷を毎回、お待たせをしてしまっておりますが、 3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで抽出した成分を、生きたまましっかり成分を閉じ込める特別な製法で コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。 石鹸で使っている油も酸化させないコールドプロセス製法の数少ない石鹸です。 毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、吸い付くようなしっとり感が出てくるというお声を頂おております。 石鹸を使って頂いたモニターさんの4週間の経過写真はこちらからご覧いただけますhttp://ameblo.jp/cspring/entry-12292877738.html 大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで完売させて頂いておりまして、入荷して2日ほどで完売をさせて頂いております。 ご予約頂きますと、確実に在庫を確保させて頂けます今ご予約頂くと入荷次第、すぐの発送が出来ます。 ご要望の方は、こちらからお申し込みくださいhttp://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5 石鹸の成分や詳しい説明はこちらですhttp://cspring-official.com/uruhada/ NEW  年内最後、半年ぶりの東京セミナー 開催決定!2017年12月10日(日)13:00-17:30内分泌を変えて老化の速度を遅らせる脳の動かし方&たるまない顔を作るセルフケア・セルフリフトアップフェイシャル(ほうれい線スペシャル) 詳細はこちらhttps://ameblo.jp/cspring/entry-12329211168.html お申し込みはこちらクレジット決済可能になりました。https://ws.formzu.net/fgen/S37392701/このブログにご訪問頂きありがとうございます このブログでは「自分のキレイを最大限に引き出して保つセルフケア」 をお伝えしています。 自分のキレイを自分で創り続ける スキンケアなどの外的なケア、身体の中からのインナーケア、内分泌や自律神経を司る脳の動かし方 など、根本的なセルフケアの方法をお話ししています。 セルフケアの効果を上げて、きれいを創るのは、スキンケアなどの方法の前に、土台が必要です。 それがあって、内分泌や細胞レベルでキレイが生まれてきますので、初めての方は、以下の記事からご覧頂ければと思います。 「何をやっても効果が出ない本当の原因」https://ameblo.jp/cspring/entry-12284878107.html 「老化の速度はここで変えられる 老けない土台の作り方」http://ameblo.jp/cspring/entry-12290948705.html  こんばんは、藤田千春です いつもご覧頂いてありがとうございます 前回のお話はこちらからご覧くださいhttps://ameblo.jp/cspring/entry-12331738846.html 12月ですね空気が乾燥してくる季節なので 年末年始に向けて、さぼっていた美肌ケアを再開いたしました。 それが改めてとってもいいので、今回記事にしています。 よく、化粧品やサプリメンメントを何がいいのかというご質問を頂きます。 これについては、その方の情報がないとアドバイスが出来ないので、 個人カウンセリングやグループカウンセリングでさせて頂いていますが サプリメントや化粧品にお金をかける前に 今の自分の肌と、自分の体調、精神状態に目を向けてあげると見えてくることがあります。 例えば私の場合ですが、 アゴ周りに吹き出物が出たり(消化器が弱ると出る場所です。) 頬が下がった印象になったり、ほうれい線がいつもより濃い感じになるとかは 頬は胃ほうれい線は大腸 とリンクする場所ですので、胃腸が弱っているサインの時が多く、 精神的にも、どよーんとした感じに傾いたり、なんか何にもしたくないとか集中力が皆無になるとかは不安になるとかは 腸が弱ってセロトニン不足になっているのかもしれない。 (どよーんとか何もしたくないとか集中力がないことが悪いわけではなく目安です。) 筋肉がつきずらいこととはだのたるみも胃腸が弱っていてセロトニン不足な事が考えられます。 また、スキンケアで保湿してもしても肌が乾燥するのは タンパク質不足なのかもしれない。 そして、タンパク質不足によって弱るのは美容面ではとっても大事な臓器 胃腸 タンパク質不足で便秘にもなりますし胃弱にもなります。 とこんな感じで、肌や顔の感じや自分の気分にわかりやすく表れるのが 私の場合は胃腸の状態なのですが、カウンセリングをさせて頂く中で私と似た感じの胃腸が弱い方は多いと感じます。 自律神経が乱れている場合も胃腸にきますね 私のような感じが当てはまらなくても肌の底上げケアには欠かせないと感じているのが タンパク質の摂取です。 これについては、私も色々やってきて、 プロテインなんかも飲んでましたが タンパク質は動物性が吸収が断然いい でも、肉ばっかり食べるとかは弱っている胃には消化に負荷がかかるうえ栄養として吸収されず大腸を汚してしまう でも、胃腸の機能にはタンパク質が必要 という矛盾をクリアにしてくれたのが ボーンブロスでした。 ボーンブロスは何度か記事にしましたが 改めて、よさを実感しました。 骨付きの肉と野菜をコトコト煮て骨の成分を抽出したスープの事を言うのですが、 あまり胃腸に負荷をかけずに、良質なタンパク質が摂れます。 しかもですよ ボーンブロスには 肌の水分に必須な1gで6000mlの水分を保持できると言われているヒアルロン酸を作り出す グルコサミンがたっぷり含まれています。 そして壊れたコラーゲンを修復するプロリンとグリシンのたっぷりです。 グリシンは安眠効果があるので、成長ホルモンを活性化し、細胞のダメージを修復して、活性酸素の強力な除去にもつながります。 実は肌のハリにはとても重要な骨の強化につながるカルシウム といった、スーパーな成分が一度に摂れます。 また、ボーンブロスには老化の大きな大きな原因となる体内の炎症を抑える効果がある ことも論文で発表されています。 そしてボーンブロスを1日200ml飲むと1日に必要なコラーゲン5~10gが摂取できてしまう 
とも言われています。 まさに飲む美容液 今飲んでいるサプリメントの効果が感じられないならボーンブロスで腸粘膜を修復してからの方がいいかもです。 しばらくさぼってましたが 改めて、続けてみるとやっぱり超いいです!肌がプリプリ、つやつやしてきます。 まゆ毛だけ描いてる素顔ですが、加工なしで写真撮ってみました寝不足の割にはつやつやしてます。  改めてレシピと普段はあまり気にしないですが、 長時間煮て、骨の栄養を抽出するボーンブロスには安心な素材を使いたいので 抗生剤不使用な骨肉の入手先などお伝えしますね。 用意するもの 骨が付いた肉:500g~1kg 私的には、鶏肉が血流にもいいので鶏ガラや手羽先、手羽中など使ってます。鶏ガラの場合は、2羽使ってます。 売り切れちゃうと困るけどこちらの抗生剤不使用なので安心して使えます。  【数量限定再販中】【宮崎県産:自社ブランド鶏:とねどり】『丸鶏ガラ(2羽分:冷凍)』(お一人様… 540円 楽天   玉ねぎ1個 ボーンブロスの時は無農薬野菜使ってます。こちら  ★【西日本産または北海道産】有機又は自然農法玉ねぎ 約3kg( 無農薬野菜 / 有機野菜) 1,347円 楽天   ニンニク3~5片 生姜1片 ニンジン1本 セロリかネギ1本から2本 野菜は基本何でもいいと思います。私は昨日、ネギとセロリがなかったので入れてないです。 アップルサイダービネガー:大匙2くらい(骨の栄養を抽出するために) 海外輸入の物が多い中、こちらのものもとてもよかったです。  ブラウンシュガーファースト 有機アップルサイダービネガー 300ml 1,058円 楽天   あとはこれらをお鍋に入れて水を材料が隠れるくらい入れてコトコト煮るだけです。 骨の栄養を出したいので、骨の表面が出るように包丁を入れてから鍋に入れてあげるとよりしっかり成分が抽出できます。 鶏ガラを使う場合は抗生剤不使用のならば、熱湯をかけるだけで下処理完了です。 こんな感じになったらOKです。私はだいたい5~8時間くらい煮てます お肉の脂が気になる場合はスープを濾して、冷蔵庫で冷やすと肉の脂肪分が白く表面で固まるので そこを取ってから飲むと胸焼けしません。 塩コショウで味をつけてもOKです。お塩は天然塩を使います。 冷蔵庫で5日(毎日火を通せば10日)、冷凍すれば一か月ももちますので作り置きしても使えます。 私はボーンブロスにお味噌を溶いてボーンブロス味噌汁飲んだりもします。 美味しいんですよ~ ここに前回お伝えした過酸化脂質を作らない油、ギーをちょこっと垂らすとまた違った感じで美味しいです ボーンブロスをベースに鍋も最高ですしフォーのスープにしたり米粉の麺でラーメンにしたリ、 とにかくおいしいので色々楽しめます ちなみに、お味噌汁も立派なボーンブロスです。 鰹節や煮干しで出汁を取った味噌汁も立派なジャパニーズボーンブロスですので お肉がどうも苦手な場合は味噌汁でも十分です。 高価なサプリメントじゃなくても美肌を作る栄養はしっかり摂れます。 一日一杯のボーンブロスの飲む美容液で、内側からのツヤを潤いを作るスキンケアで、年末年始、美肌を作っていきましょう 今回も最後までお付き合い頂きましてありがとうございます このブログはリンクフリーFacebookでのシェアやリブログフリーです。 ご自由にお使いください 藤田千春 現在ご提供中のサービスNEW半年ぶり、年内最後の東京セミナー2017年12月10日(日)13:00-17:30 ・脳の動かし方で内分泌を変えて老化の速度を変える方法・顏の皮膚と筋肉を引き上げる身体の作り方・骨盤のゆがみをとるセルフ整体(ほうれい線の根本ケア)・セルフリフトアップフェイシャル などなど一生使える最強のセルフケアをお伝えします。  大阪でのセミナーの様子はこちらからhttps://ameblo.jp/focus-me/entry-12327594233.html 詳細はこちらhttps://ameblo.jp/focus-me/entry-12327925415.html お申し込みはこちらクレジット決済OKになりました。https://ws.formzu.net/fgen/S37392701/  毛穴縮小、透明感UP、コラーゲンを育てる潤肌石鹸​の詳細はこちらからhttp://cspring-official.com/uruhada/ ブログでは書けない、あなただけのキレイを自分で作る
セルフケアを学び身につける
藤田千春の個人カウンセリングの詳細はこちらからhttp://cspring-official.com/counselin 応援よろしくお願いいたします 
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